Polar CS300 User Manual download pdf (Page 35)

Дополнительные пользовательские установки

1. HR

max

(Максимальный сердечный ритм)

2. HR

sit

(Сердечный ритм в сидячем положении)

3. VO

2max

(Максимальное потребление кислорода)

Велокомпьютер использует величины HRmax, HRsit, VO2max для расчета расхода Вашей энергии.

Примечание: Значения, выставленные по умолчанию (расчет в зависимости от Вашего возраста) могут использоваться в тех

случаях, когда невозможно получить более точных данных.

HRmax - это максимальное число уд/мин при максимальном физическом напряжении. Показатель HRmax используется для

выражения интенсивности упражнения. Он может также меняться при занятии различными видами спорта,

например, HRmax бега > HRmax велоспорта > HRmax плавания.

Самый точный способ нахождения HRmax - измерить его в клинике. Можно получить показатель Вашего HRmax -р, который

прогнозирует Ваш максимальный сердечный ритм, путем выполнения Polar Fitness Test. Либо пользуясь обычной формулой

«220 - возраст».

HRsit - это Ваш средний сердечный ритм в состоянии полного покоя (например, в сидячем положении). Для

определения этого показателя наденьте передатчик, сядьте и не осуществляйте никаких движений. Через 2-3 минуты нажмите

OK, находясь в режиме Time, чтобы на дисплее отобразился Ваш HRsit. Для того чтобы получить более точную цифру,

повторите тест несколько раз и выведите среднюю величину.

VO2max - это Ваш максимальный объем потребления кислорода при максимальном физическом напряжении. Самый точный

способ нахождения VO2max - выполнить стресс-тест в клинике.

Если Вы знаете свой VO2max, выберите значение из выпадающего списка. В противном случае, определите сопоставимый

параметр OwnIdex, выполнив фитнес-тест Polar. См. раздел 4.3 Фитнес-тест Polar.

1 2 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 46 47

No comments

Polar CS300 User Manual Page 35