Polar CS300 User Manual download pdf (Page 18)

3.3.3 РУЧНАЯ НАСТРОЙКА ГРАНИЦ (MANUAL)

Определите самостоятельно, а затем введите в велокомпьютер желаемые границы сердечного ритма в уд/мин или в % от HR

MAX

. .

3.3.4 ГРАНИЦЫ ЧАСТОТЫ ПЕДАЛИРОВАНИЯ (CADENCE)

Установите верхнюю и нижнюю границы частоты педалирования. Для этого Вам понадобится датчик скорости (опция).

3.4 ТАЙМЕРЫ (TIMERS)

Примечание: Если Вы выбрали этот пункт для тренировки в режиме, отличном от велотренировки (OTHER), то по умолчанию границы

определятся автоматически (см. 3.3.2).

Совет: Рекомендуемые границы частоты педалирования составляют 80-100 оборотов в мин. Для развития мышечной силы тренируйтесь на

низкой передаче с низкой частотой педалирования. Для развития мягкости движения используйте высокую передачу и высокую частоту

педалирования.

Ваш велокомпьютер оснащен 2 сменящими друг друга таймерами, позволяющими Вам устанавливать один повторяющийся или

два чередующихся временных интервала. Таймеры срабатывают во время записи тренировки.

Совет: Используйте таймеры как сигналы, чтобы выпить воды в определенный период, или как элемент интервальной тренировки, для того

чтобы сменить высокий темп тренировки на более низкий и наооборот.

1 2 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 46 47

No comments

Polar CS300 User Manual Page 18