Polar FT4 User Manual
Browse online or download User Manual for Fitness accessories Polar FT4. POLAR FT4 Benutzerhandbuch
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HALLO!
POLAR FT4 TRAININGSCOMPUTER
Nutze für dein Training die einfachen Herzfrequenz-Funktionen:
Miss deine Herzfrequenz während des Trainings, trainiere in deiner
Herzfrequenz-Zielzone und verbessere deine Fitness, und lass dir
die Anzahl der verbrauchten Kalorien zeigen.
POLAR HERZFREQUENZ-SENSOR
Lege den bequemen Gurt mit Sendeeinheit um deine Brust, damit
deine Herzfrequenz präzise und in Echtzeit zum Trainingscomputer
übertragen wird.
Vielen Dank, dass du dich für Polar entschieden hast! In dieser
Kurzanleitung machen wir dich mit den Grundfunktionen deines
neuen Begleiters für ein aktives und gesundheitsbewusstes Leben
vertraut.
Du kannst die vollständige Gebrauchsanleitung und die neueste Version dieser Kurzanleitung von polar.com/de/support herunterladen. Wenn du
weitere Hilfe benötigst, stehen dir auf polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos hilfreiche Videoanleitungen zur Verfügung.
LERNE DEN FT4 KENNEN
LICHT
» Schnellmenü aufrufen
» Display-Beleuchtung
einschalten
ZURÜCK
» Zur vorherigen Ebene
zurückkehren
» Auswahl rückgängig machen
AUF/AB
» Menüs aufrufen und in
diesen navigieren
» Werte einstellen
OK
» Auswahl bestätigen
» Trainingsmodus starten
WUSSTEST DU SCHON?
Du kannst die Uhrzeit ablesen, indem du den Trainingscomputer
nahe an den Herzfrequenz-Sensor heranführst.
ERSTE SCHRITTE
Bevor du mit dem FT4 zu trainieren beginnst, musst du einige
Einstellungen vornehmen. Halte eine beliebige Taste eine Sekunde
lang gedrückt, um den Trainingscomputer zu aktivieren. Nimm dann
die grundlegenden Eingaben vor.
Nimm die Einstellungen bitte so präzise wie möglich vor. Sie wirken
sich erheblich auf die Genauigkeit der gemessenen Werte, wie
Herzfrequenz-Grenzwerte und Kalorienverbrauch, aus.
DEN HERZFREQUENZ-SENSOR
ANLEGEN
1. Befeuchte den
Elektrodenbereich des Gurtes.
2. Lege den Gurt um deine Brust
und befestige ihn so, dass er
fest, jedoch bequem anliegt.
3. Befestige die Sendeeinheit.
Trenne nach dem Training die
Sendeeinheit vom Gurt und
wasche den Gurt unter ießendem
Wasser ab, damit er sauber bleibt.
Ausführlichere Anweisungen
ndest du in der vollständigen
Gebrauchsanleitung auf polar.com/
de/support.
MIT DEM FT4 TRAINIEREN
STARTEN
1. Lege den Trainingscomputer und den Herzfrequenz-Sensor an.
2. Drücke in der Uhrzeitanzeige einmal die Taste OK, um
den Bereitschaftsmodus zu aktivieren. Warte, bis der
Trainingscomputer deine Herzfrequenz gefunden hat,
und drücke erneut die Taste OK, um die Aufzeichnung der
Trainingseinheit zu starten.
Du kannst beim Trainieren deine Herzfrequenz, die verbrannten
Kalorien, die Dauer der Trainingseinheit und Zoneninformationen
in Echtzeit sehen. Unter polar.com/de/support ndest du
weitere Informationen zum Trainingsnutzen bei verschiedenen
Intensitäten.
TRAINING UNTERBRECHEN UND BEENDEN
Um die Trainingseinheit vorübergehend zu unterbrechen, drücke
die Taste ZURÜCK. Zum Fortsetzen des Trainings drücke die Taste
OK. Wenn du die Trainingseinheit beenden möchtest, drücke
erneut die Taste ZURÜCK.
Am Ende jeder Trainingseinheit kannst du eine Zusammenfassung
deines letzten Trainings aufrufen. Sie enthält folgende Daten:
» Dauer der Trainingseinheit
» Anzahl der verbrannten Kalorien
» Deine durchschnittliche und maximale Herzfrequenz
» Wie lange du in der Fitnessverbesserungs-Zone trainiert hast
RÜCK
OK
LICHT
AUF
AB
DI 18.05.
MENÜ
Daten
MENÜ
Eingaben
TRAINING
1
2
Summary of Contents
Page 1 - TRAINING
HALLO!POLAR FT4 TRAININGSCOMPUTER Nutze für dein Training die einfachen Herzfrequenz-Funktionen: Miss deine Herzfrequenz während des Trainings, traini
Page 2 - Polar FT4
SMARTE BERECHNUNG DES KALORIENVERBRAUCHSDiese Funktion des FT4 ermittelt deine Kalorien während einer Trainingseinheit anhand deines Gewichts, deiner
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